COUNSELING INDIVIDUALE
Ci sono momenti in cui non serve “aggiustarsi”.
Serve fermarsi, ascoltare cosa sta succedendo davvero, e ritrovare un passo più stabile.
Se stai attraversando un cambiamento, se devi prendere una decisione e la mente fa rumore, se ti senti in apnea tra doveri, relazioni e aspettative… nel counseling ti accompagno a fare chiarezza con gentilezza e concretezza.
PER CHI È
Il counseling può esserti utile se:
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sei in un periodo di confusione o transizione (lavoro, casa, relazione, famiglia)
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senti ansia, rimuginio, stanchezza emotiva, e vuoi strumenti per reggere meglio
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fai fatica a mettere confini e ti senti spesso “invasa/o” o in colpa
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stai vivendo un passaggio delicato con i genitori, i figli, o dentro una relazione
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senti il bisogno di ritrovare senso, direzione, centratura
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Non serve “stare malissimo” per chiedere aiuto. Basta essere stanchi di girare in tondo.
COME LAVORO
Il mio approccio unisce counseling transpersonale e pratiche di mindfulness e meditazione. Ti offro uno spazio protetto, rispettoso, senza giudizio.
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In pratica significa che lavoriamo su due livelli:
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Ascolto: ti aiuto a dare nome a ciò che stai vivendo, riconoscere i tuoi bisogni, vedere i nodi con più lucidità.
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Regolazione e presenza: ti insegno strumenti semplici (respiro, corpo, attenzione) per accogliere le emozioni e riuscire a prendere le tue decisioni senza sentirti travolgere.​
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Non è un percorso “teorico”. È un lavoro delicato ma concreto, che punta a portare risultati nella vita reale rispetto a scelte difficili, confini, transizioni, calma interiore e senso di radicamento.
INFORMAZIONI PRATICHE
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Durata: 60 minuti
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Modalità: online (Zoom) oppure in presenza (se a Milano)
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Frequenza: in genere 1 volta alla settimana (decidiamo insieme)
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Percorso: alcune persone vengono per una decina di incontri, altre scelgono un accompagnamento più continuativo, a seconda del bisogno. Ci si danno degli obiettivi e regolarmente si fa un punto della situazione per decidere se va bene così o se continuare.
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Costo: te lo comunico con trasparenza al primo contatto dopo aver capito che lavoro intraprendere.
Il primo passo è semplice: un contatto e un breve confronto per capire se è il momento giusto e se posso esserti utile.