Felicità 50+
Riscoprire se stessa
dopo i cinquant'anni,
con consapevolezza e radici.
Un percorso in 8 incontri per donne che vogliono attraversare questa stagione della vita non subendola, ma abitandola davvero. Meditazioni guidate, strumenti pratici, domande che restano.
"Che ora è nella mia vita? Non quanti anni ho — ma in che punto del viaggio mi trovo?"
DAL CORSO: FELICITÀ+
8 incontri
meditazioni
pratiche di consapevolezza
9,25
soddisfazione media sul percorso (su 10)
9,5
chiarezza e utilità della struttura (su 10)
4/4
partecipanti che lo consiglierebbero
4/4
vogliono continuare con dei follow-up
Gabriella
"Un'opportunità di crescita personale, in un clima rassicurante, caratterizzato dalla totale mancanza di giudizio."
Fausta
"È un accompagnamento su irti sentieri. Ho apprezzato molto la conduzione curata, attenta, professionale."
Stefania
"Mi ha dato la possibilità di mettere ordine nei pensieri, nelle paure, nell'ansia — facendomi vedere questi elementi come opportunità."
Titty
"Una meravigliosa guida per affrontare un viaggio attraverso la consapevolezza e l'ascolto dei propri bisogni."
"Lo consiglio perché permette di affrontare tematiche su cui la fretta della vita non ci permette di riflettere né di 'sentire' nella pancia."
— Stefania, partecipante al corso pilota
Non esiste un manuale per invecchiare bene...
...ma esistono le domande giuste.
La cultura ci dice che dopo i cinquant'anni si declina. I dati ci dicono altro: la curva della felicità, studiata su oltre 500.000 persone, riprende a salire esattamente da questa età.
Felicità 50+ non è un corso sul pensiero positivo. È un percorso concreto, fondato sulla mindfulness e sul counseling, per riconoscere dove sei, cosa stai lasciando andare e cosa sta ancora germogliando in te.
🎧
Meditazioni guidateAudio da ascoltare e riascoltare: le stagioni della vita, lo spazio interiore, la gratitudine, le cinque domande sul tuo grande sogno.
✏️
Strumenti di autoconsapevolezzaLa linea della vita, la mappa delle paure, le lettere a te stessa. Non teoria: pratiche che lasciano traccia.
📖
Temi che appartengono a questa faseAspettative vs aspirazioni, linfa vitale, paure universali dell'invecchiamento, il lasciare andare.
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Tutto al tuo ritmoOnline, registrato, accessibile quando vuoi. Puoi ritornarci ogni volta che ne senti il bisogno.
Il programma
8 incontri. Un viaggio interiore.
Ogni incontro unisce una parte teorica, una pratica meditativa e un momento di riflessione personale. Nessun orario obbligatorio: procedi al tuo ritmo.
INCONTRO 1
La curva della felicità. Cosa significa davvero stare bene dopo i 50.
La felicità e i suoi pregiudizi
INCONTRO 2
Meditazione delle stagioni interiori. La linea della vita. La tua linfa vitale.
Le stagioni della vita
INCONTRO 3
La differenza tra quello che pretendiamo e quello che davvero desideriamo.
Aspettative e aspirazioni
INCONTRO 4
Meditazione con le cinque domande. Le 20 cose che voglio fare.
La gratitudine.
Il grande sogno
INCONTRO 5
Compassione verso se stesse. Il permesso di desiderare, di sbagliare, di essere.
Darsi il permesso
INCONTRO 6
Ansia, perdita, salute, solitudine. Come stare con quello che temiamo senza esserne dominate.
Le paure universali
INCONTRO 7
Meditazione "fare spazio". La mappa della mente. Riconoscere il pensiero dominante.
Fare spazio
INCONTRO 8
La lettera a ciò che voglio lasciare andare. La lettera a me stessa tra 10 anni.
Rito di passaggio
Sì, è per te
-
Senti che questa fase chiede qualcosa di nuovo, ma non sai ancora cosa
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Hai vissuto molto per gli altri e poco per te
-
Hai paura di invecchiare, ma non vuoi che quella paura ti governi
-
Sei curiosa di capire chi sei adesso, in questa stagione
-
Vuoi iniziare o approfondire una pratica meditativa
Stai attraversando un cambiamento che non hai scelto del tutto
Cosa cambia — nelle parole delle partecipanti
Quello che emerge, nel concreto
-
Si ammorbidiscono i giudizi — su di sé e sugli altri
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Cambia il modo di reagire agli impulsi scatenanti
-
Si apre maggiore gentilezza verso se stesse
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Si riacquista il diritto di desiderare qualcosa
-
Si guarda alla propria vita con più leggerezza e meno ansia
PER CHI È
Questo corso fa per te se ti riconosci almeno in una di queste frasi:
COME LAVORIAMO
Mindfulness, meditazione e ascolto profondo
Meditazioni guidate
Ogni incontro include una pratica meditativa originale — sulle stagioni della vita, sulla gratitudine, sullo spazio interiore. Pratiche da ripetere nel tempo.
Riflessioni scritte
Un diario personale, la linea della vita, la mappa delle paure, le lettere a te stessa. Strumenti concreti, non esercizi astratti.
Testi di riferimento
Il corso include letture da Ezra Bayda ("Invecchiare, guida per principianti") e altri autori che accompagnano il percorso con profondità e semplicità.
LISTA D'ATTESA
Vuoi sapere quando apre il corso?
Il corso è in fase di preparazione. Iscrivendoti alla lista d'attesa sarai la prima a sapere quando sarà disponibile — con un piccolo vantaggio su chi si iscrive dopo.
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Notifica in anteprima all'apertura delle iscrizioni
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Nessuna vendita di dati, nessuno spam
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Puoi disiscriverti quando vuoi
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Riceverai solo contenuti legati al corso
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F.A.Q.
Qualche risposta prima di iniziare
È necessario aver già meditato?
No. Il corso è pensato anche per chi non ha mai praticato. Le meditazioni sono guidate passo per passo, con un ritmo accessibile. Chi ha già esperienza troverà pratiche che approfondiscono ciò che sa.
Come funziona il formato online registrato?
Accedi ai contenuti sulla piattaforma e segui ogni incontro quando e dove vuoi. Non ci sono orari obbligatori. Puoi riascoltare le meditazioni più volte, tornare su un incontro, procedere al tuo ritmo.
Quanto tempo richiede a settimana?
Ogni incontro dura circa 60–90 minuti. Puoi suddividerlo in più momenti. Le meditazioni — dai 10 ai 20 minuti — possono diventare parte della tua routine quotidiana.
Il corso è solo per donne?
Il corso nasce dal lavoro con gruppi di donne e i temi riflettono quella prospettiva. Chiunque si riconosca nelle domande che propone può tuttavia trovarlo utile.
Posso affiancarlo a un percorso individuale?
Sì. Il corso può essere un ottimo punto di partenza, o un complemento a un percorso di counseling individuale. Scrivimi a [email protected] per saperne di più.
INIZIA ORA
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